首页
唠叨
软件
好物
观影
博文
关于
空白Koobai
首页
唠叨
软件
好物
观影
博文
关于
Menu
减肥
生活
锻炼
减肥
来自博文
搭建个人锻炼轨迹页面
慢跑,以半个小时为基准,跑了几天之后发现除了腿酸疼之外,脚腕也不舒服。通过 conge 经验分享:初跑者的目的,一是养成习惯,二是控制野心不受伤。现在每天以15-20分钟为基准,跑不是目的,先培养习惯,让身体逐步适应锻炼。不过这几天脚腕疼得好像更厉害点,写这篇日志时脚腕在胀疼,可能跟最近走的路太多有关系,再适应适应。
看全文 ...